每天太快走30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日媒体报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表评论指，一项对22上千人进行的分析显示，儿童若每天坐11个小时，无论他们不坐着的间隔时间做多少耐心活动，三年内将比最少每天坐4小时的人临死亡几率大40%。这项分析指，将变异的体格、体重和状况加以综合考虑，风险仍然存在。

此外，每天坐着的间隔时间在8-11小时的人比每天静坐间隔时间小于4小时的人临死亡几率大15%。评论指，3年的后续分析发现，据指记事5400例临死亡，7%是由于久坐而临死。

据媒体报道，久坐的人往往腰围很大，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。最少儿童在90%的闲余间隔时间里会选择坐着，只有将近一半儿童能达到世界卫生组织延揽的每周进行150分钟中等低压耐心活动的要求。

该文作者之一大卫·邓辛格（DidDunstan）要求儿童每天快走30分钟以预防病症。全力支持该分析的塔斯马尼亚新南威尔士州心脏基金会执行官曼尼·凯科尔尼（TonyThirlwell）指，静止理应的生活手段是引发冠心病的主因之一。

主导此项分析的是新南威尔士大学公共卫生大学的分析员，海德·凡·德·普勒格（HiddevanderPloeg）芝加哥大学，他说，“这一分析结果对对政府健康将有最重要的影响。”